本日のyoga

今日のレッスンは激しいアサナではなく
鈴虫の声を聞きながら穏やかに流れていました

「信じるのではなく理解すること」
「目でなく後頭部にある奥の眼で自分の身体を観ること」

などゆっくりとしたペースでのお話と共に身体を動かしていきました
参加者一人一人にそれぞれの気付きがあってシェア出来るのもまた面白い

レッスン後はjosiヨガクラス6年目に突入記念♪
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記念に簡単クッキー作っていきました
カモミールティーと一緒にささやかなお祝い

まだまだjosiのようなyogiになるには先は長いけど
日々練習を続け、一瞬一瞬を大切にしながら毎日を過ごして行きたいものです
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by i-love-freo | 2009-09-11 00:00