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チクチク手作りワークショップ

友人・サトコさん主催の
「手作り布ナプキンワークショップ」
に参加してきました


日頃使っている布ナプキン
今回は自分の手で作ってみます


当日の会場は昔ながらの家屋、大切にされた家具たち、大切に手入れされたお庭の木々に迎えられ
まるでおばあちゃんの家に遊びに来たような安堵感あるお家です

お茶でホッと一息ついた後、たまねぎ染めされた生地を早速縫い始めます
参加者みんなとの会話も楽しみながら一針一針縫い進めていきます


日頃ゆっくり縫い物をする機会は少ないので指先に集中できる瞬間

そして一周縫い上げた時の小さな達成感

これは良いです!




一段落着いたところで、サトコさんのおもてなし料理が続きます

自然栽培の野菜、食材をふんだんに使った
心のこもった料理

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<お献立>
 ・自然栽培のササニシキ 七分づきと白米のミニおむすび三種
  (小麦味噌とキュウリと山椒)
  (梅と胡麻のペースト)
  (フキ味噌)
 ・自然栽培の春キャベツのすり胡麻入りお味噌汁 
 ・新ジャガと自然栽培キタアカリ二種類のジャガイモの煮物
 ・あらめと新タマネギと雪下人参の煮物
 ・自然栽培の小松菜菜花の胡麻ペースト和え
 ・自然栽培のキュウリのピリ辛のお漬けモノ


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むすび加減がしっかり、おいしい・・・



優しい空間で良い食材で心を込めて丁寧におもてなしを受けたら・・・

もう全体的に、ほわぁ~と幸せ感十分です

はぁ・・・しあわせ
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by i-love-freo | 2009-04-02 00:00

NLPミニセミナーを受けてきました

横浜・元町にあるスピリチュアルヒーリングルーム 『アトリエCHARM』
NLP(神経言語プログラミング)のミニセミナーを受けてきました

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NLP=Neuro Linguistic Programming :神経言語プログラミング
人間は、「神経」(=五感【視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚】)と、
「言語/非言語」の脳での意味づけによって物事を認識し、体験を記憶して います。

そして、その認識や記憶は今までの人生体験に基づいて各人の中に「プログラミング」されており、
その「プログラミング」のとおりに 自動反応し行動していると考えられています。

NLPは、そのプログラミングの構造を科学的なアプローチも交えて学問的に明らかにし、
さらにそれを組み立てなおす (リプログラムする)ことを可能にする実践的方法を開発してきました。  (NLP研究所HPより)

*******************************

今回のワークは
「リフレーミング と ポジションチェンジ」でした

「リフレーミング」=枠を付け直す
日頃の考え方の癖を、違う言い方で表現してみる訓練とでもいうのでしょうか

例えば

「私ってすごく心配性でなかなか行動できないの・・・」
と友人に相談した時

「よかったじゃない??それはあなたが物事に対してとても慎重ってことで、
抜かりないってことでしょ?」

と言われたら、
ああ、そうか!って安心したりします

「心配性」と言う思考で停滞している場を
「慎重」にと言う言葉に置き換えて次へ進む事ができます


昨日のワークでは参加した5名でいくつものネガティブな思考例を出し
対話形式でその思考例をリフレーミングをする練習をしました

やってみたら、なんと頭で考えてしまって言葉が思いつかないことか!!
「飽きっぽい」と言われれば、とっさに
「飽きっぽいのはいけないねぇ、続けないといけないよ」と思う自分の癖(汗)

それでも何度か繰り返しているうちに、そのうち調子に乗ってきて言葉が出てきてこんな表現もあるんだねと納得。


次が
「ポジションチェンジ」
なんとかしたい相手との関係や、自分のある一部の(パート)との関係と独り舞台で話し合い、融合すること


例えば自分の身体の一部の「胃」が痛いのを何とかしたいと思った場合・・

椅子に座り、自分の胃をイメージで取り出し向かいの椅子に置く
そして胃に対して自分が思うこと(辛いんだけど、、、何で?等)を打ち明ける

そしたら次は胃のいる席に移動し、自分が「胃自身」になったつもりで
今はあいている席の自分に語りかける
(働かされすぎなんだけど、もうちょっと休んでくれない?、あんまり悩まないでくれない?等)

そしてまた自分の席に戻りまた胃に語りかける
何度か繰り返しお互いが納得した見解を見出したところで、
胃をゆっくりと自分の元に位置に戻す


これは実際の人間との関係でもでき、
向かいの席に親やパートナーがいるものとして向き合い、
自分が思っている相手、相手が思っている自分の立場を両方感じることで
融合していきます

参加者それぞれが体験したのですが、
これは想像以上に良い結果がでました!

やる前とやった後の身体の軽さが違います

隣のグループでは気付きの歓声あり(笑)
貴重な実例を目の前で傍観することができたり

とても充実したものでした。
これを毎日の生活の中で取り入れて見たいと思います



今回主催してくださったerikoさんは
NLP、フラワーエッセンス、エネルギーワーク等いろいろなツールを使い
その場でできる最良の方法で自分で気付くチャンスを提供してくださいます

最近始めた野口整体もその一つ
また一つ客観的に自分を見る方法を知ることができました
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by i-love-freo | 2009-03-05 00:00

行ってきました・世田谷ボロ市

今年初めて行ってきました

世田谷・ボロ市

400年以上の歴史があるボロ市
当初は古着、古道具、農産物などを持ち寄ったことが始まりと言われ
毎年12月と1月の15,16日計四日間開かれます


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お昼3時過ぎに行って掘り出し物はないかなと・・・物色して回りました
骨董品、古着物、アンティークガラス、ガラクタ、まな板、漆の器、おもちゃ、、、、、、

生活感あるものが多く、見ていて楽しい


日が暮れた途端に底冷えする寒さになったけど、そんな寒さだからこそ
人ごみや屋台の電灯や甘酒、けんちん汁などの湯気が温かく感じます

一通り見て回って、最初に見つけて気になっていた、
作り手さんが見える革製品の出店で「革カバン」を購入


またお饅頭のてっぺんや厚焼き玉子によくついている「焼印」ありますよね

あれの名字版をよくよく考えた末、購入しました!
(画像を載せられないのが残念・・)
先ほど買った革鞄に焼き付けて私だけの一点モノにしたいと思います。

あと、近い内に親戚が集まる予定があるので、
手作りクッキーかケーキにこの焼印を付けてプレゼントしたら・・・面白いかも(笑)



来年も是非またゆっくり来たいと思います
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by i-love-freo | 2009-01-16 00:00

喫茶店での誕生日会

昨日は妹の誕生日だった

夜はyogaがあるから家で祝ってあげられないし、、
今年はゆっくり二人で祝ってみても良いかな・・・
そんな気持ちもあったので
日中、半ば強引(?)に外に呼び出してお茶をした。


プレゼントには
「日頃自分では買わないけどちょっと身体に優しいもの」
を選んでみた

ガスールとアルガン石鹸
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(ナイアードHPの画像より拝借)

ガスール(粘土)はfreoが最近使っているシャンプー&洗顔

ミネラルも十分に含むので乾燥した皮膚にしっとりと落ち着く
最近乾燥が気になると話していたので
気に入ってもらえると良いなぁ


ちょくちょく会っているけど、記念日に改めてちょっと良い喫茶店
(そう、銀座の喫茶店でした)で特別なお誕生日会も
なかなか喜んでもらえたようで良かったです
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by i-love-freo | 2009-01-10 00:00

七草粥

今年はゆっくりと有り難く頂きました

●●●七草粥●●●●
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芹・せり  /  薺・なずな(ぺんぺん草)  /  御形・ごぎょう(母子草・ははこぐさ) / 繁縷・はこべら(ハコベ) / 仏の座・ほとけのざ(子鬼田平子・こおにたびらこ) / 菘・すずな(蕪) / 蘿蔔・すずしろ(大根)


ひよこ豆、人参、レンコンと一緒に炊いてあった玄米があったので
それをたっぷりのだし汁で煮、更に胃に優しくするためにミキサーにかけてみました


今年に入って胃に負担の少ない食事を心がけてます

その為か気持ちが少し穏やかな感じ




しばらく続けよう、優しい食事
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by i-love-freo | 2009-01-07 00:00

久々の宴

久々においしい野菜を使い簡単なデリを作ってお招き

最近ワインエキスパートの資格を取った彼女からは
おいしいワインと天然酵母パンの差し入れ

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いつも元気になれ、先が見える話をしてくれる彼女は
共に成長していく大切なyoga仲間です
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by i-love-freo | 2008-12-10 00:00

out side meeting in 軽井沢

先週、今働いているサロンのチーフ&店長&トップの方々と
行って来ました軽井沢
ミーティングと言う名の親睦会かな?


実は私の楽しみはそこで泊まる「山小屋」

オーナーの気の合う仲間達が集まって、
パーマカルチャー(持続可能な生活)理念で建てた
セルフビルドの山小屋です

前々から話には聞いていて、いつか行って見たいと思っていたら実現しました♪

日頃の都会の生活で、私の脳はかなり本能的に自然を欲していたらしく(笑)
森の中の山小屋に到着して木々の香りを嗅いだとたんに頭はゆるゆる・・・

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壁財の竹刈りからレンガも手造り
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木に釘を打ち付けないツリーハウスも作り途中


街中の観光も良いけど、美味しい物を食べに行くのも良いけど、
私はやっぱり森の中で日常の生活から離れて、
みんなとご飯を作りながら楽しくやるのが好き

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ビールを片手に
カレー、オニオンスープ、野菜のローズマリーロースト、
カボチャの煮つけ、グリーンサラダ

お夕飯はみんなで手分けして作りました

気持ち良い空間で、気心知れた人達と、
その場の流れで出来る時間、会話、
新鮮な食材を手にとって作る料理
それをみんなで囲んで食べる

そんなのが一番好き


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次の日の朝食の為に、パン焼きにも挑戦
一人ひとり順番に生地を捏ねてもらって伸ばします

本職セラピストの人達だから手つきもそれとなくキレイで・・・

出来上がったパンは、それはそれは上手く膨らんで美味しかったです


出来上がったみんなの手料理
ビールが回って上手く写真撮れなかったみたい(汗)

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そういえば、過去にオーストラリアのエコヴィレッジで生活していたことがありました

レインウォーターを生活用水にし、トイレも循環型、電気も最小限ソーラーパネルで
自分達が食べる野菜は自分達で作る

最低限のモノで満足する喜び、太陽や雨のありがたさ、
何物にも代えがたい


都会の生活でもその気になれば出来るって思い、
家の中に植物をたくさん置いたり、
都会の中の小さな緑に見入ったり、
知り合いの畑に休みの日にあそびに行ったりするけど

いつか夢見てる半自給自足生活


そんなときの為に、今の仕事も頑張るぞっ!て
思えた1日でした
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by i-love-freo | 2008-08-31 00:00

満ちている一日

朝起きてから陽射しが暑い

植木の水遣りをして部屋を掃除する

今日はいつになく暑い日




テレビをつけたらちょうど政府主催の第63回戦没者追悼式

1分間の黙祷を私も一緒に捧げた

今日は63年目の終戦記念日




カトリックでは聖母マリアがその人生の終わりに、

肉体と霊魂を伴って天国にあげられた事を記念する祝い日

今日は聖母マリア昇天の日




夜のyoga

満月に近い真夏のyogaは身体も心もよく伸びる

理想のアサナをイメージして諦めずチャレンジする

今日も自己の不可能を可能にする日

そういえば改革家・ナポレオンの誕生日




yoga後にみんながささやかなバースデーパーティーを開いてくれた

今日は私の誕生日




josi先生が買ってきたポストカードにみんなで寄せ書きでくれた
バースデーカード

そこに記してあった言葉

"I want freedom for the full expression of my personality"
 by Mahatoma Gandhi (1869-1948)

非暴力独立運動を唱え続けたマハトマ・ガンジーの言葉

今日はインドの60年目の独立記念日



開催中の中国でのオリンピック

外では武力や権力や経済力で競い合っている国同士が

スポーツと言うフェアな基準で競い合っている

今は世界が非暴力で一つになっている日





平和な世界を創る・・・・

それは大それた抗議運動や、強者から弱者への援助では無く、

自分達の利益だけでなく隣人の、他国の、世界の幸せを、平和を願う

究極は一人ひとりの心が個人レベルで満たされて

その幸せを隣の人に分け与える

時には分けてもらう

それが連鎖して起こる

一つの現象なのだと思います



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ほぼfullな満月

全てに満ちていた今日一日でした
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by i-love-freo | 2008-08-15 08:15

癒しフェア 2008 in Tokyo

昨日は久しぶりに日曜日のお休みをもらい、行ってきました

『癒しフェア』

セラピー、環境、yoga、食、ヒーリングetc...様々な「癒し」が集まったイベントです

一番の行く目的は
オーストラリアンワイルドフラワーエッセンスのカダンビ・バルナオ博士に会いに行くこと

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ワークショップでフラワーエッセンスの耳ツボ療法中

5年ぶりにお会いしました
変わらぬ優しい口調に心から感じる懐かしさと安堵感


二番目は
お友達のレイキヒーリングサロンsoigner代表・木脇さんを訪ねること

現代レイキを通してエネルギーについて追求していく木脇さんの姿は、
会うだけで良い氣をもらえます


二つの目的を済ませたら後は気軽に周りをフラフラ
足を止めたのが

詩人・せい さんの詩創作セッション
相手の目を見て湧いてきた言葉を詩にして書にしてくれます
早速私もお願いしました

時間にしては5分くらい
ササッと一枚の和紙に私に対するメッセージを素敵な書にしてくださいました

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その詩は想像していた言葉とはちょっと違い
今の私の奥底に対しての言葉でした

後からじわじわとありがたさが滲み出てきて今も余韻に浸っています



最後に、このイベントは、いろいろな思いを持った人達が大勢集まるため、目的なしで訪れると
たくさんの情報や人のエネルギーで疲れる癒しフェア(笑)
(前訪れた時は相当疲れました、私・・・)

でも今回は心満たされた癒しフェアでした
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by i-love-freo | 2008-07-28 00:00

引越し

21年住んだ実家の引越しが昨日ありました

朝から引越しやさんが素早く荷運び作業
プロの仕業はとても見事でした

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全て運び終わったガランとした部屋
私は既に実家を出ていると言っても、やはり少し寂しいですね

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荷運びを終えた後は都合上、自分達でベランダの植木をトラックで移動

汗だくになりながらトラックにセッセ、セッセと運びました
植木屋さんのような気分


最近は移動や変化が多い身辺

自分も常に変化に柔軟に対応できるように身軽でいたいものです
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by i-love-freo | 2008-07-16 00:00